7 Pelajaran Penting Soal Diet dari Drama Korea Oh my Venus

Posted on
4. Banyak Makan Sayur dan Buah, Serta Hindari Asupan Garam Berlebih
Diet, Drama Korea Oh My Venus, Banyak Makan Sayur dan Buah, Hindari Asupan Garam Berlebih, watch online, dramawiki, download episode, subtitle indonesia, youtube list, tips resep diet sehat, 10 tips cara tradisional menurunkan berat badan tanpa olahraga, ramuan menguruskan badan instan 1 minggu 3kg 10kg
gambar via dramabeans.com

Setelah olahraga, saatnya kita mulai memperhatikan asupan gizi yang masuk ke badan kita. Makan fried chicken atau jajan gorengan di street food memang kuliner yang aduhai di lidah kita. Tapi jelas terlalu sering makan yang berminyak dan kandungan garam yang terlalu tinggi memang tidak baik buat badan. Mulai sekarang perbanyak menu sayur dan buah supaya membantu melancarkan pencernaan ini. Kalo lancarkan perut nggak bakal dikira tas pinggang.

Atur menu makan harianmu dengan memenui asupan gizi yang seimbang. Jangan lupa selama melakukan aktifitas kita harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Minum air putih kurang lebih sebanyak delapan gelas atau lebih dalam satu hari.

Diet itu bukan berarti kita membiarkan perut kita lapar dan nggak makan sama sekali!

5. Buat Cewek Olahraga Rutin Seperti Planking ini Bisa Dijajal
Diet, Drama Korea Oh My Venus, Olahraga Planking, watch online, dramawiki, download episode, subtitle indonesia, youtube list, tips resep diet sehat, 10 tips cara tradisional menurunkan berat badan tanpa olahraga, ramuan menguruskan badan instan 1 minggu 3kg 10kg
gambar via dramabeans.com

Ini dia nih olahraga yang lagi digandrungi buat para cewek. Planking. Boleh dibilang olahraga ini lumayan cocok untuk para pemalas yang gak suka beraktifitas di luar ruangan. Atau orang-orang yang punya kesibukan berlebihan sampai tak punya waktu banyak untuk ke gym.

Selonjorkan badan menghadap ke lantai dengan kedua lenganmu menahan beban. Postur tubuh layaknya orang akan push up tapi nggak perlu usaha untuk naik turun. Cukup tahan berat badanmu. Keliatanya simpel sih tapi… badan langsung keringetan! Jangan langsung nafsu untuk planking langsung 30 menit. Karena dijamin pasti nggak mampu.

Pelan-pelan dulu, satu hari mulai 15 detik, hari kedua jajal 30 detik. Setiap hari ditambah waktunya untuk planking. Hasilnya dijamin perut rata ala para model.

6. Tapi Tetap Boleh kok Punya Satu Hari Santai. Seperti Kang Jo Eun’s Day!
Diet, Drama Korea Oh My Venus, Satu Hari Santai, Kang Jo Eun's Day, watch online, dramawiki, download episode, subtitle indonesia, youtube list, tips resep diet sehat, 10 tips cara tradisional menurunkan berat badan tanpa olahraga, ramuan menguruskan badan instan 1 minggu 3kg 10kg
gambar via dramabeans.com

Setelah berbagai usaha dan disiplin diri mengatur pola makan serta berolahraga, nggak ada salahnya untuk memberikan reward ke diri sendiri. Seperti Kang Joo Eun yang menyempatkan untuk menyantap menu gorengan atau minum soda setelah berhasil menurunkan berat badannya 5 kg.

BACA JUGA:  Ramuan Darurat Di Perjalanan. Mesti Dicatat Nih Bagi Yang Suka Jalan-Jalan

Tapi jangan langsung kalap ya! Apapun yang terlalu berlebihan bisa jadi tidak baik buat tubuh kita. Bisa jadi karena sudah tidak terbiasa minum soda atau menyantap gorengan bikin perut kita langsung melilit saking kagetnya. Asal nggak sering-sering kita tetap bisa kok merasakan manisnya kehidupan ini 😀

7. Cantik itu Nggak Harus Seksi atau Badan Langsing. Sehat itu yang Paling Cantik
Diet, Drama Korea Oh My Venus, Cantik Seksi, Badan Langsing, Sehat, Paling Cantik, watch online, dramawiki, download episode, subtitle indonesia, youtube list, tips resep diet sehat, 10 tips cara tradisional menurunkan berat badan tanpa olahraga, ramuan menguruskan badan instan 1 minggu 3kg 10kg
gambar via dramatroll.tumblr.com

“Bagiku wanita sehat adalah wanita yang paling cantik, paling seksi”

Kalo tubuh kita sehat maka kita jiwa kita bakalan sehat dan memberikan energi positif ke diri kita sendiri. Makanya, daripada hanya mengejar bayangan punya badan kurus lebih baik memiliki badan yang sehat. Seperti kata penulis dan motivator, Ririe Bogar, “Cantik itu ejaannya bukan K.U.R.U.S“.

Badan yang sehat akan memberikan pengaruh positif terhadap pikiran kita. Yang penting dalam diet adalah kita mencintai diri sendiri. Diet bertujuan untuk memberi kesadaran menjaga diri kita sendiri. Dengan hidup yang lebih sehat maka kita akan bisa hidup lebih panjang dan bahagia.

Oh My Venus benar-benar drama yang menginspirasi untuk tetap sehat dan peduli pada tubuh kita sendiri. Yang jelas sih kalo punya personal trainer kayak So Ji Sub begini seumur hidup pasti bakal tetap semangat untuk hidup sehat.

One thought on “7 Pelajaran Penting Soal Diet dari Drama Korea Oh my Venus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *