8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood!

Di era modern sekarang ini kecantikan paras bagi para perempuan adalah hal yang sangat penting. Tidak jarang, banyak dari para perempuan rela menghabiskan sepertiga pengeluarannya untuk mendapatkan tubuh ideal layaknya Artis Hollywood.

Pasti banyak faktor yang mendorong kamu para perempuan untuk mempunyai badan seindah artis hollywood bukan begitu? Selain sehat membentuk tubuh ideal juga sangat bermanfaat untuk menarik hati para lelaki lho!

Bagi kamu para perempuan muda yang ingin mempunyai tubuh ideal nan indah tapi tanpa mengeluarkan biaya segudang. Disini ada pemaparan tips yang pastinya sangat berguna untuk kamu! Tunggu apalagi? Simak yuk!

1. Rubah Gaya Hidup untuk Tubuh Ideal Penuh Gaya
8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood, Tubuh Ideal, Artis Hollywood, Tips, Wanita, Gaya Hidup, Tidur, Berat Badan, Pola Makan, Pola Tidur, Gaya Hidup untuk Tubuh Ideal Penuh Gaya

gambar via huffingtonpost.com

Disini gaya hidup mu sangat menentukan bentuk ideal untuk tubuhmu. Gaya hidup juga berperan penting dalam pembentukan tubuh ideal. Gaya hidup yang salah dapat merusak keinginan kamu mempunyai tubuh ideal layaknya artis-artis hollywood.

Memakai hak tinggi terlalu sering adalah salah satu contoh gaya hidup yang salah, selain membuat postur tidak ideal, memakai hak tinggi terlalu sering dapat membuat terjadinya penggumpalan urat di kaki. Oleh karena itu jaga dan perhatikan gaya hidup kamu ya.

2. Perlakuan dan Perhatian Spesial terhadap Tubuhmu
8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood, Tubuh Ideal, Artis Hollywood, Tips, Wanita, Gaya Hidup, Tidur, Berat Badan, Pola Makan, Pola Tidur, Perlakuan dan Perhatian Spesial terhadap Tubuhmu

gambar via healtyoverthin.tumblr.com

Langkah selanjutnya yang terpenting setelah merubah kebiasaan-kebiasaan dan gaya hidup yang salah adalah memperlakukan tubuh se-spesial mungkin. Maksud memperlakukan tubuh dengan spesial adalah kamu wajib memperhatikan bagaimana kinerja tubuh dan tulangmu di posisi tertentu.

Berjalan dengan tegap dan memperhatikan posisi ketika duduk adalah hal kecil yang dapat berpengaruh besar bagi kamu yang menginginkan bentuk tubuh ideal. Posisi berjalan dan posisi duduk berpengaruh langsung terhadap bentuk dari tulang kita sendiri.

Untuk posisi ketika duduk usahakan kamu duduk dengan posisi yang tegap namun jangan terlalu tegap. Ini dikarena ketika duduk terlalu tegap tulang punggung kita akan membengkok kedalam dan jika terlalu bungkuk tulang punggung kita akan membengkok ke luar. Hal ini juga berlaku ketika kamu berjalan.

Jadi untuk para perempuan yang masih ingin melanjutkan mimpinya punya tubuh ideal jangan lupakan atau mengabaikan hal kecil seperti ini ya!

3. Posisi Tidur memberikan kontribusi Badan Ideal untukmu
8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood, Tubuh Ideal, Artis Hollywood, Tips, Wanita, Gaya Hidup, Tidur, Berat Badan, Pola Makan, Pola Tidur, Posisi Tidur, kontribusi Badan Ideal

gambar via wisegeek.com

Tidur adalah salah satu aktivitas terpenting dalam hidup kita, tidur dapat memberikan kesegaran terhadap tubuh yang telah seharian beraktivitas. Selain sebagai pemulihan, tidur juga berkontribusi penting terhadap pembentukan tubuh idealmu.

BACA JUGA:  Cara Menangkarkan dan Memelihara Kura-Kura

Ketika tidur otot-otot tulang kita mengendor disaat itu posisi tidur sangat menentukan pembentukan tubuh idealmu. Oleh karena itu posisi tidur telentang sangat dianjurkan selain membentuk tubuh yang di inginkan, tidur telentang juga dapat menghindari resiko terjadinya nyeri punggung dan nyeri leher.

Bagi kamu yang sering tidur dengan posisi yang tidak karuan, cobalah ubah dan rapikan posisi tidurmu ya! Tentunya agar tubuh idealmu terbentuk dengan baik.

4. Yoga pun sangat membantu lho
8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood, Tubuh Ideal, Artis Hollywood, Tips, Wanita, Gaya Hidup, Tidur, Berat Badan, Pola Makan, Pola Tidur, Yoga

gambar via upperlimits.com

Olahraga pernapasan yang cikal bakalnya dari agama hindu ini memang sudah sangat populer dikalangan wanita maupun pria pada era sekarang ini. Olahraga yoga ternyata mempunyai dampak positif pada perenggangan otak yang berpengaruh terhadap ke-rileks-an tubuh kamu.

Meluangkan waktu 15-60 menit untuk melakukan yoga sepertinya tidak ada ruginya ya readers? Selain tidak memakan waktu yang banyak. Yoga juga dapat dilakukan dirumah dan tidak perlu ke gym untuk melakukannya lho. Dengan gerakan yang mudah dipelajari yoga menjadi salah satu metode pembentukan tubuh yang simple.

Jadi tunggu apalagi? Persiapkan dirimu dan luangkanlah waktu untuk mendapat tubuh ideal yang kamu idam-idamkan itu. Selamat ber-Yoga ria.

5. Berenang dengan Bonus Tubuh Ideal
8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood, Tubuh Ideal, Artis Hollywood, Tips, Wanita, Gaya Hidup, Tidur, Berat Badan, Pola Makan, Pola Tidur, Berenang

gambar via swimmingquotes.tumblr.com

Olahraga yang satu ini memang sangat populer dan disarankan oleh para ahli kesehatan untuk kebaikan tubuh. Khasiat berenang antara lain adalah, dengan berenang otot-otot syaraf mu yang tegang dapat menjadi lebih mengendur dan relax, berenang juga dapat menambah tinggi badan dan tentunya membentuk tubuh ideal idamanmu.

Khasiat berenang tidak hanya sampai disitu saja lho, bagi kamu yang juga mempunyai penyakit sesak nafas dan asma, metode penyembuhan dengan berenang bisa jadi pilihan terbaik. Ini dikarenakan dengan olahraga berenang paru-paru kamu terlatih. Tunggu apalagi? Ambil baju renangmu dan jadilah manusia sehat bertubuh ideal!

6. Latihan Beban, Perenggangan dan Cardio juga membentuk dan memperbaiki Postur Tubuhmu
8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood, Tubuh Ideal, Artis Hollywood, Tips, Wanita, Gaya Hidup, Tidur, Berat Badan, Pola Makan, Pola Tidur, Latihan Beban, Perenggangan, Cardio, membentuk dan memperbaiki Postur Tubuhmu

gambar via powerphysique.com

Jogging, sprint, bersepeda dan jenis latihan kardio yang lain sangat lah bagus untuk pembakaran lemak dan kalori di tubuh. Untuk latihan beban seperti push up, sit up dan back up dapat membantu mengoptimalkan pembakaran lemak tubuh.

BACA JUGA:  Jangan Galau dengan Nama Pasaran

Sedangkan untuk latihan perenggangan seperti pilates yang berfungsi untuk menurunkan tingkat stress dan menambah fleksibilitas otot tubuh. Selain meningkatkan fleksibilitas otot tubuh, pilates juga berguna untuk menjaga kesehatan sendi, mencegah pengeroposan tulang di masa mendatang.

Semua jenis olahraga diatas tentunya sangat simple dan mudah dilakukan bukan? Cukup dengan 1 jam dari waktu kamu, kamu berikan untuk latihan diatas sudah dapat membuat kamu mempunyi tubuh ideal layaknya artis hollywood lho!

7. Menjaga Waktu Tidur
8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood, Tubuh Ideal, Artis Hollywood, Tips, Wanita, Gaya Hidup, Tidur, Berat Badan, Pola Makan, Pola Tidur, Menjaga Waktu Tidur

gambar via huffingtopost.com

Selain memperhatikan posisi tidur, menjaga waktu tidur jugalah penting, bahkan sangat penting. Waktu tidur yang cukup sangat berpengaruh badan berat badan, kesehatan dan tentunya bentuk tubuh. Para peneliti dari University Of Chicago meneliti bahwa tidur kurang dari 7-8 jam sehari dapat menambah nafsu makan dan membuat metabolisme tubuh melambat dan akhirnya terjadi penggumpalan lemak di tubuh. Tentunya fenomena ini sangatlah tidak baik untuk tubuhmu

Usahakan bagi kamu para perempuan yang ingin mempunyai tubuh ideal, hendaknya menjagaa waktu tidur nya. 7-8 jam sehari adalah waktu ideal bagi kamu untuk mengistirahatkan tubuh kamu. Jika kamu adalah termasuk orang yang sulit untuk tidur cepat mungkin segelas susu hangat sangatlah pas untuk membantu kamu terlelap dan dengan begitu kamu akan mendapat tubuh ideal tentunya.

8. Pengaruh Pesar Pola Makan pada Pembentukan Tubuh Ideal
8 Tips Jitu Membentuk Tubuh Ideal Layaknya Artis Hollywood, Tubuh Ideal, Artis Hollywood, Tips, Wanita, Gaya Hidup, Tidur, Berat Badan, Pola Makan, Pola Tidur, Pengaruh Pesar Pola Makan, Pembentukan Tubuh Ideal

gambar via healty-living.com

Pola makan dan jenis makanan apa yang kamu konsumsi sangatlah berpengaruh dalam pembentukan tubuh idealmu. Usahakan apa yang kamu konsumsi adalah makanan yang gizinya baik, lengkap dan terjaga. Perhatikan juga porsi makanan untuk dirimu.

Dalam hal porsi dan jenis makanan yang di konsumsi menjadi kunci dari keberhasilan mu mendapatkan tubuh indah nan ideal ala artis hollywood. Jadi baiknya tetap jaga dan perhatikan porsi juga jenis makanan apa yang kamu makan ya readers.

Itulah beberapa tips untuk membentuk dan mempunyai tubuh ideal bagi kamu para readers yang ingin terlihat cantik dan memukau dunia. Tentunya semua tips diatas tidak akan berarti jika tidak di lakukan dan diikuti dengan benar. Niat dalam hal ini juga sangat menentukan lho. Jadi bagi kamu yang memang niat dan ingin mempunyai tubuh ideal, tips ini akan sangat berguna! Happy trying readers!